Учебная работа № /7761. «Реферат Конспекты занятий по плаванию

Выдержка из похожей работы

Пловцам приходится многократно выполнять повороты и плыть в
обратную сторону (50—200 раз),Преодолеть монотонность таких упражнений в
определенной мере можно, меняя форму организации занятия и способы организации
самих занимающихся.

На учебных
занятиях по плаванию многократные повороты целой группы занимающихся неизбежно
нарушают порядок выполнения упражнений, что требует дополнительных команд и
постоянного управления занимающимися.

Занятия по
плаванию должны проводиться так, чтобы не возникло переохлаждения организма.
Нежелательны, например, многократные выходы из воды и пассивный отдых в ней.

Чтобы избежать
«травмы ныряльщика», следует проводить обучение прыжкам в воду и стартовому
прыжку только в глубокой части бассейна, специально приспособленной для прыжков
в воду,На массовых соревнованиях по плаванию, например при приеме норм ГТО, не
все соревнующиеся владеют техникой стартового прыжка, поэтому старт лучше
выполнять не со стартовой тумбочки, а из воды — толчком ногами от стенки
бассейна,При этом вход в воду участников отдельных заплывов должен выполняться
или по лестнице или прыжком вниз ногами из исходного положения сидя на бортике.

Особенно четкая
организация и высокая дисциплина занимающихся должны быть на занятиях по
обучению нырянию,В течение одного занятия можно давать ученикам не более трех
упражнений, требующих длительной задержки дыхания,Между такими упражнениями
нужен отдых не менее 3—5 мин,Ныряния лучше проводить по крайней дорожке
бассейна от глубокой его части в сторону мелкой,Каждому занимающемуся
разрешается нырять только после выхода из воды предыдущего, при этом ныряние
должно выполняться не по команде, а по личной готовности ныряющего,Выполнение
ныряния требует строгого контроля: надо следовать за ныряющим, идя по бортику,
или назначить страхующего пловца, который будет плыть над ныряющим,

При организации
занятий плаванием преподаватель должен учитывать специфику своей деятельности.
Обычно он занимается с группой, находясь на бортике или берегу,Проводить же
занятие, находясь в воде, затруднительно и неэффективно,Это целесообразно только
при обучении плаванию маленьких детей.

Существенное
значение при проведении занятий имеет выбор преподавателем наиболее удобного
для руководства группой места,Чаще всего он должен находиться на боковой по
отношению к плавающим стороне бассейна,Здесь он лучше видит всех учеников, а
ученики лучше видят его.

В большинстве
случаев проводить занятия по плаванию приходится в условиях значительного шума
(40—80 дб), при ограниченной слышимости учениками, так как их уши часто
погружены в воду,Чтобы остановить плывущего, требуется достаточно громкий
сигнал: краткий возглас, хлопок в ладоши, свисток и т»